Jak zacząć biegać?
Najpierw trzeba porzucić wymówki i zmusić się do opuszczenia strefy komfortu ( kanapy, przytulnego mieszkania ) i wyjść... a potem jest już tylko gorzej. Na szczęście to gorzej jest tylko przez chwilę ;-)
Sport to zdrowie
Korzyści z biegania w grupie
Są Moi Mili Państwo. W dodatku duże. Zapraszamy do lektury
By chudnąć, trzeba jeść
Równowaga pomiędzy ilością energii dostarczanej organizmowi a zużywanej przez niego gwarantuje prawidłowy przebieg wszystkich procesów życiowych.
Problem otyłości w Polsce narasta lawinowo
Już 27 proc. dorosłych Polaków ma problem z otyłością. Osoby otyłe bądź z nadwagą stanowią już prawie połowę społeczeństwa Wśród dzieci jest jeszcze gorzej.
