Aktualności
Czas na trening
jest zawsze!
Klub NAUKA BIEGA
Spotkania Biegowe
SPORTOLOGIA
Żyj zdrowo i z pasją !
Dołącz do nas !
Współpraca
Razem nam po drodze :-)
Wspieraj sport !

O nas

Amatorski Klub Biegowy NAUKA BIEGA powstał w październiku 2015 roku z potrzeby serca, z inicjatywy kilku zapalonych biegaczy poszukujących sposobu na rozwój i czerpanie radości z biegania.
Skupiamy grupę sympatycznych ludzi z pasją biegową, ale nie tylko. Niektórzy przesiadają się czasem na rower, niektórzy sa pasjonatami jogi, inni pływają, graja w piłkę nożną. Każde doświadczenie to cenne wskazówki. 
Dzielimy się wspólnymi doświadczeniami, wspieramy i motywujemy się w treningach i na zawodach. Zachęcamy tych, którzy chcieliby zacząć. 

Nasze motto to: 
Biegnij po co tylko chcesz ! Żyj zdrowo i  z pasją ! Realizuj marzenia! Osiągaj cele!

Gwarantujemy:
1. Świetny trening i dobre samopoczucie :-)
2. Dobre towarzystwo :-)
3. Opiekę trenerską i wsparcie fizjoterapeuty.

W celu usystematyzowania wiedzy o naszym Klubie Biegowym NAUKA BIEGA, dalej zwanym NB przedstawiamy kilka niezwykle ważnych dla każdego informacji, w odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

1.    SPOTKANIA BIEGOWE 

Jak dołączyć do Klubu Nauka Biega [ NB ]?

Wystarczy przyjść na spotkanie w Krakowie przy ul. Czerwone Maki [ okolice pętli tramwajowej, Kampusu UJ i ścieżki biegowo - rowerowej ], Górce Pychowickiej, oklicach Zakrzówka, a takze zmierzamy czasem w okolice Parku Maćka i Doroty. Spotkania odbywają się regularnie w Krakowie, ale planujemy rozwinąć nasza działalność na całą Polskę. Precyzyjne informacje o tym gdzie biegamy znajdziesz na naszym fanpage´u NaukaBiega 

Gdzie biegamy?
1. Pętla Tramwajowa Czerwone Maki, przy ul. Czerwone Maki 55 i kierujemy się na ścieżkę biegowa w okolicy pętli tramwajowej. Potem w zależności od planu i dystansu biegniemy ścieżka lub wybiegamy na szutrówki w okolicach Górki Pychowickiej. Powrót na Czerwone Maki.
Biegamy rożne odcinki od 5 do 10 km. Na koniec solidne rozciąganie.

Czy mogę założyć Klub NB w swoim mieście?
Wyślij maila pod klub@naukabiega.pl , zostań naszym AMBASADOREM i przewodnikiem dla innych biegaczy. Ogromną radość daje nam dołączanie kolejnych miejscowości, choćby najmniejszych.
Chętnie udzielimy wskazówek i pomożemy w rozpropagowaniu idei biegania w Twoim rejonie.

Ile to kosztuje?
Zazwyczaj trochę Twojego wysiłku, aby opuścić dom, kilka litrów potu miesięcznie.

Czy muszę biegać szybko by brać udział w spotkaniach?
Biegniesz w tempie najbardziej komfortowym dla siebie. Nie ma żadnych wymagań co do szybkości, doświadczenia, zdobytych medali, ilości zaliczonych biegów, p czy pobitych rekordów świata. Każdy znajdzie tempo dla siebie, szczególnie, ze na treningach zazwyczaj dzielimy się na dwie lub trzy grupy w zależności od możliwości uczestników spotkania i kondycji. Zapraszamy każdego, szczególnie osoby, które chcą zacząć biegać, a do tej pory nie miały gdzie, z kim ani jak. Z nami będzie to naprawdę łatwe i radosne. 

Czy muszę mieć koszulkę NB ?
Dla Ambasadorów, którzy zorganizują grupę biegową 5-osobową w swoim miejscu zamieszkania koszulkę AMBASADORA mamy za free . 
Dla pozostałych uczestników spotkań biegowych nie ma wymagań, chociaż wierzę, ze nasza koszulka tak bardzo Wam się spodoba, że będziecie chcieli ja mieć . Identyfikacja z grupa jest wskazana, ale nie jest obowiązkowa.
Będzie nam niezwykle miło jeżeli dołączycie do grupy „zaznaczonych” NB. Koszulkę możecie zamówić na treningu, lub pod linkiem:http://goo.gl/forms/pLBYirXYbK . Koszt koszulki 40 zł.

Czy trzeba biec w koszulce?
Oczywiście, że nie. Ale tak Ci w niej ładnie :-) 


Czy biegacie tylko na oficjalnych spotkaniach?
Chcielibyśmy aby każde miasto i miejscowość miało regularne spotkania (raz, dwa, trzy razy w tygodniu), które będą ogłaszane są na facebook’u. Tymczasem zaczęliśmy treningi w Krakowie wg. ustalonego dla każdej grupy planu treningowego. Trening z trenerami jest 1 x w tygodniu [ na razie ], a reszta zależy od Ciebie. Dostaniesz dedykowany plan treningowy i możesz umówić się w mniejszej lub większej grupie na kolejne spotkanie biegowe lub możesz wykonywać treningi sam, wtedy gdy znajdziesz czas i ochotę. Przychodząc na nasze spotkania poznajesz nowe osoby, które stają się Twoimi partnerami treningowymi. 
Z naszych doświadczeń wynika, że bieganie w towarzystwie jest łatwiejsze i efektywniejsze.


Czy można biec z psem?
Można. Dla komfortu pozostałych uczestników biegowych spotkań obowiązuje tylko jedna zasada: pies powinien być na smyczy.

Czy trzeba się zapisać przed przyjściem na spotkanie?
Prowadzimy zapisy, ale nie są one obowiązkowe. Zapisać możesz się tutaj: http://goo.gl/forms/vz2HTvRs7u
Wypełnienie formularza daje nam to, że wiemy jak się z Tobą skontaktować w celu wysłania Ci planu treningowego oraz przypomnienia o treningach lub ewentualnych bieżących zmianach. Wskazane jest na Facebook’u kliknąć „Wezmę udział”, bo dzięki temu dostaniesz przypomnienie o spotkaniu. Ale będzie ono potrzebne jedynie za pierwszym razem. Potem wchodzi w krew. Spotkania odbywają się zawsze w tym samym miejscu i o tej samej godzinie, dlatego możesz pojawiać się w ciemno o umówionej godzinie. (o wszelkich zmianach terminu/miejscu spotkań informujemy z dużym wyprzedzeniem)

Czy są ograniczenia wiekowe?
Są. Przedział wiekowy od 0 wzwyż. Jeśli mieścisz się w tym przedziale jesteś mile widziany na naszym spotkaniu. Możesz przyjść z mamą lub tatą w wózku. Osoby niepełnoletnie zapraszamy z pełnoletnim opiekunem.

Jak często trenujecie?
Grupowo na razie raz w tygodniu, indywidualnie trzy, cztery razy, a niektórzy nawet częściej. Bez względu na porę roku i pogodę spotykamy się o umówionej porze 1 x w tygodniu, a na resztę treningów możesz się umówić z pozostałymi uczestnikami. Regularność naszych spotkań pomoże nawet początkującemu wyrobić w sobie nawyk biegania. 
Jeśli zaistnieje konieczność częstszych spotkań niezwłocznie je ustalimy.

ZAWODY

Czy startujecie w zawodach biegowych?
Startujemy w zawodach w całej Polsce, począwszy od biegów na 5 km poprzez 10, 15, półmaratony, aż po dystans maratonu. Jeśli interesują Was starty w biegach ultra czy też w triathlonie to w naszej grupie znajdziecie towarzyszy – nasz trener to wyczynowy triatlonista. 

Czy mogę dopisać "NAUKA BIEGA” w sekcji klub zapisując się na zawody?
Klubowiczem NAUKI BIEGA jest każdy, który czuje się związany z naszą grupą, więc jeśli nasza wizja biegania przypadła Wam do gustu, lubicie nasze spotkania lub czujecie się z nami dobrze to możecie nazywać się Klubowiczem. Będzie nam bardzo miło jeśli w sekcji klub wpiszecie nazwę naszej grupy. Jeżeli się dopisujesz to wpisz NAUKA BIEGA

Klub biegowy Nauka Biega

Cookies

Ta strona używa Cookies, które będą zamieszczane w Twoim komputerze. Więcej w Polityce Prywatności. - więcej